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Muerte y destruccion: corriendo sin parar…

Los lectores de Haruki Murakami saben a lo que me refiero… y es correr sin parar, hasta autodestruirse – como si fuesemos una maquina que no entiende de sentimientos. Dejando de lado esos dolores, pasados a un segundo plano, por la explosion de endorfinas. Todo es relativo, hasta el dolor; si aquellos quienes necesitan hacer forzosamente 50 kilometros todos los dias nos viesen quejandonos por hacer 20 simples kilometros, con avituallamientos, calzado adecuado, ropa muy tecnica y por supuesto con una cama caliente cada noche, se descojonarian de nosotros, si no fuese porque su vida depende de esas largas rutas cada dia. Asi que no hay excusa… la gente de hoy en dia de los paises desarrollados no sabe lo que es realmente el esfuerzo.

Preparados para salir a correr – CALAVERAS!

Primeras consecuencias de correr descalzo durante 10 KM. No solo la epidermis esta danana, sino tambien la siguiente capa; la dermis. Ampollas de sangre, que suelen tardar casi 2 meses en curar. No pain, no gain!

La verdad es que con tanto camuflaje para superar el frio del invierno finlandes parezco uno mas de los del BOPE brasileno. Hacia una rasca de Nebraska, a menos no se cuantos, llevaba absolutamente todo termico y con mas reflectantes que parecia un arbol de navidad.

Camino a ningun sitio… siguiendo esa carretera practicamente sin fin, llegaria hasta Laponia.

Y mas heridas de guerra, esta vez sangrado por el roce de la una con el dedo contiguo. Hay que cortar mas las unas para evitar infeccion la proxima vez.

10 KM corriendo por asfalto, gravilla, roca, trail, etc. Comenzamos a tener heridas mas serias, de las cuales no me di cuenta hasta que aterrice en casa y me di una ducha. SIIIII, soy tolerante al dolor!

Este pie esta mas muerto que yo dentro de 200 anos. Pero no pasa nada, debajo de cada capa de piel, hay otra. Y asin sucesivamente, y ahora esto me ha recordado a este otro video del gitano Pelaez.

Un nivel mas alla, corriendo en Nuuksio en Invierno. Este parque natural, situado a algo mas de 1 hora en transporte publico desde la capital finlandesa, esconde reconditos lugares maravillosos, e incluso osos. Eso si, el desnivel es otro nivel maribel.

My compra en Decathlon, preparandome para ejercicios de fuerza, arrase!

Preparandome para una salida nocturna en Invierno. Botas de clavos de metal, reflectantes en todo el cuerpo, recubierto el cuerpo de ropa termica y camelback para evitar la desidratacion. La gracia iba a ser cuando se me congelo el agua al cabo de unas horas despues de salir a correr.

Vista por detras de susodicho equipo, parezco una tortuga ninja

Mas muerte y destruccion despues de la larga carrera. Demasiada humedad dentro del calzado debido al constante hielo que entro en la zapatilla, ya que hubo momentos en los que estuve corriendo (o intentando) con un par de palmos de nieve. En cualquier caso, prueba superada.

Quiero ponerme como el tipo de la foto, solo que un poco menos marica, y esto me lleva a recordar este gran video de Chuck Norris.

Aunque parezca mentira, esta foto esta hecha en el Libano, yo ahi con mi albornoz, en plan aristocrata de mierda.Ensenando que tengo una estructura osea mas que suficiente.

Como me gusta el postureo

Aqui parezco un poco Tkachenko, no?

Ampolla gigante… crecio y crecio y no revento, que por que? pues porque cada dia tengo la piel mas curtida. Acero, acero pa los barcos. Asi que mis ampollas ya no revientan, crecen y crecen sin parar, hasta que llegan a ser mas grandes que yo mismo, y deja de ser un apendice mas de mi cuerpo, para yo pasar a ser parte de la ampolla.

Pero mi siguiente salida iba a ser en pocas horas. Nada que no pueda solucionar un poco de baselina y un monton de tiritas.

Esta vez decidimos salir con lastres, no iba a ser nada facil, habia que cuidar mucho la tecnica para evitar una posible lesion, pero las ampollas desde luego no iban a ayudar.

Y paso casi lo peor, siguio creciendo. A la ampolla decidi ponerle un nombre, se lo merecia. Habia pasado tanto tiempo conmigo, me hacia compania, venia conmigo alla donde yo iba. Pasaba con ella incluso los momentos mas intimos. Por supuesto tenia que cargar con ella en cada una de mis salidas o carreras, pero merecio la pena, era como aquel grano que salio en la cara de Chris.

Un poco de creatina, uno de los pocos suplementos que de verdad funcionan. Y ahora que me he dado cuenta, se me han acabado los suplementos que normalmente pido. Asi que tendre que iniciar otro pedido.

Y aqui llego, la mega box de myprotein.

Y aqui tenemos todo lo que pedimos. Solo suelo pedir lo que esta demostrado que realmente funciona, a excepcion del glucosamin, que me la metieron doblada. Pero claro, uno no lo puede saber todo.

El mejor remedio casero, via Manel subirats. Para combatir a las ampollas, que tanto tiempo han pasado conmigo, decidi deshacerme de ellas, o al menos agilizar el proceso de curacion. Para ello, segui los consejos del mejor, Manel. Una cuba de agua caliente con un monton de sal. Podria haber cogido el agua del mar, pero estaba congelada, y aqui ademas practicamente no contiene nada de sal.

Y mas heridas de guerra, las caidas por correr en lugares escarpados, angostos, abruptos y fragosos. Pero a quien algo quiere, algo le cuesta. Este es el precio que hay que pagar por no querer correr en una maldita cinta de gimnasio, que es mas aburrido que ver el Cuentame de la Television Espanola.

Por algo nos hicimos este tatuaje, somos salvajes!!!!!

Otro de los milagros de Manel, emplear una botella congelada de agua para asi acelerar el proceso de desinflamacion. Y la verdad es que funciona. La diferencia entre hacerlo y no hacerlo, es la diferencia entre tener molestias al dia siguiente o no.

Por supuesto hay que usar calcetines de poliamida, y quiza algo de poliestireno. Nada de la mierda de algodon, que genera esas dichosas ampollas.

Nuevos pantalones del equipo Finlandes, con esto despego!

Resto del equipo para recuperar de lesiones, el rodillo fakir, lacross ball y Ana Botella quien la tira va a por ella.

Ahora si, ya puedo decir, Espanoles… Pepe… ha Muerto. La confusion creo la alarma social en el grupos de Espanoles in Coldland, que pensabamos que un conocido cercano habia pasado por otro infarto.

Saliendo a correr en un dia soleado… somos legion somos LEGIRUS!

Heridas de guerra despues de un duro partido de volleyball

Mi mano parece la de unplaymobil

Otra toma

Y mas alla

Despues de una larga carrera con mucho esfuerzo

  

Sufriendo de lo lindo, pero la carrera merecio la pena

Heridas de guerra del dia anterior jugando a volley, rascadita de la buena

Yo mismo con la mejor camiseta de equipos nacionales del Mundo: Iran

Y mas heridas de guerra, resecor entre los dedos de los pies

Que bien que no corri descalzo esta vez, pase por una zona escarpada con miles de pelotillas con pinchos por doquier. Estos calcetines me salvaron la vida.

Preparatorio para el ironman… despues de salir a correr un dia soleado

 

Pies de muerto, despues de salir a correr descalzo

Marcas despues del ultimo partido de volleyball

Prueba conseguida, por fin hemos conseguido tener un VoMAX de 50 mm/lt/kg

Grande, con este objetivo cumplido, ya he completado los 3 objetivos anuales, que cuales son? Pues estos:

  • Correr 2017 KM en 2017
  • Llegar al VoMAX de 50 ml/lt/kg en 2017
  • Realizar 5.000.000 de pasos en 2017

Ademas he complido con estos records:

Running

  • 1 km 3:08.0
  • 1 mi 5:11.5
  • 5K 21:06
  • 10K 42:49
  • Half Marathon 1:56:09
  • Marathon 3:56:20
  • Farthest 100.27 km

Cycling

  • 40 km 1:53:28
  • Elevation Gain 1,633 m
  • Farthest 141.22 km

Swimming

  • 1000 m 28:59 
  • Longest Swim 1,000 m 

Steps

  • Most Steps in a Day 122,202 
  • Most Steps in a Week 421,001 
  • Most Steps in a Month 806,200 
  • Longest Goal Streak 26 days 

Dias de futbol

Esta entrada va dedicada a todos mis colegas del futbol, con los que ultimamente he dedicado gran parte de mi tiempo. Gracias ha ellos he entendido mucho mas el mundo del futbol. Algunos entrenadores, otros futbolistas, pasando por preparadores fisicos.

Algunos recordareis como comenzaron mis andandas, gracias a un viejo amigo llamado Elias, que me invito entre otras cosas al partido entre el Honka y el TPS, cuando ambos jugaban en primera division ahora alla hace unos 6 anos. Este es el post de recuerdo. Tambien recuerdo que eso me llevo a jugar un poco mas a futbol practicando bastante, hasta jugar en la liga finlandesa y llegar a 3a division, donde casi me rompen las costillas.

En primer lugar, quiero agradecer a Miguel, que me dejase este libro. Del cual he aprendido mucho sobre motivacion en el deporte. Especialmente a nivel profesional.

Libro muy recomendado que todo profesional deberia leer

RoPS (Rovaniemen Palloseura)

Viendo los equipos mas jovenes del RoPs de Rovaniemi, el equipo profesional mas al norte del Mundo.

Hay que tener los huevos bien curtidos para vivir en Rovaniemi, jugar a futbol, y venirse hasta Helsinki para animar a tu equipo, que seguramente perdera.

HIFK – KuPS

Partido emocionante donde los haya, unos se jugaban la categoria de Veikkausliga, mientras que los otros sonaban con ir a Europa. Al final, el KuPS se impuso en un partido anarquico. Gracias a Luis, que contribuyo en su granito de arena para que este equipo quedase subcapeon de la Liga Finlandesa.

Entrada y folleto del partido entre el HIFK y KuPS

El de negro, al fondo a la derecha es Luis Anula… que casi anula el partido (chiste malo de los de “Borja Acuestate”). Que al terminar el partido, tuvo el gran detalle de venir corriendo a saludar, previo salto de la valla a nivel profesional. Este chico esta hecho un toro!

KTP – Klubi04

Con los dos entrenadores profesionales: Sergio y Miguel, y en el centro de la foto el Jugador Manel Subirats en la previa del partido

Celebrando el aniversario del KTP, de ahi que el partido comenzase a la rara hora de las 19:27, ya que este club fue fundado el 1927

Video del momento

Vistiendo ropa de la seleccion finlandesa de los Juegos Olimpicos. Supertecnica

En los alrededores de Kotka en la previa del partido, con Sergio y Miguel

Muy bonito todo esto

Con el gran jugador y mejor amigo Manel Subirats

Ahi estamos, KTP!

KTP – Legirus Inter

Llegamos unas horas antes, y nos damos una vuelta turistica por Kotka

Ya estamos aqui, sin armas ni alcohol

Toma, he conseguido pasar el control y colar unos rollos de papel higienico!

Sergi, alias el broncas tambien ha conseguido pasarlo

Hasta Miguel ha pasado el control!

El calentamiento antes del partido

Alineacion inicial entre el Legirus y el KTP

FC Ilves

Que por que pongo el logo del Ilves? Bien, Ilves significa lince en Suomi y a mi siempre me han gustado los linces…

Viaje a Budapest para encontrarme con mi tatuadora para hacerme un tattoo

Bonita ciudad donde las haya

Tatuaje del FC Ilves, la pasion la llevo en la piel

Otra toma del tatuaje que me hice

Y otra toma mas, casi 4 horas duro el dolor, pero nada es suficiente para un aficionado que lo lleva en la sangre.

FC Honka

Sin embargo, os tengo que contar un secreto. Ahora mismo mi corazon esta dividido entre el FC Honka y el FC Ilves; ya que el primer partido que visualice en la liga finlandesa fue entre el FC Honka y el TPS hace ya 6 anos, cuando estuve viviendo en esta hermosa ciudad. Ademas, en la actualidad tengo 2 amigos cercanos entrenando alli. Sin embargo, y aun sin saber que me tatue el logo del FC Ilves, es algo que tendre que llevar toda la vida. Asi que mi cabeza me dice una cosa, y mi corazon otra; Hilves!

Real Madrid – Levante UD

Visitando el Bernabeu tras el empate del Levante. Este es mi equipo desde que tengo uso de razon. Es decir, desde siempre. Hay que tener los huevos bien gordos para venirse al Bernabeu despues de haberles sacado un puntito al equipo merengue. Me encanta el merengue, me los como a bocaos. Como veis, soy bastante chaquetero, soy del Levante, del Ilves, del Honka, del KTP y hasta del Legirus Inter de Korso.

PKKU – FC KTP

Otro partido que fui a visitar del KTP, fue contra el PKKU de Kerava. Sin embargo decidi bajarme en la peligrosa ciudad de Korso, para encontrar nuestros origenes del futbol. El FC Legirus Inter. Equipo de renombre y origen de cualquier jugador o entrenador espanol que se precie en la liga finlandesa

En las bastas estepas de Korso

Llegada del autobus oficial del KTP a Kerava

En el odioso y llano campo del PKKU

El mejor aficionado anonimo del KTP, el que consigue animar al resto, ir alla donde vaya el KTP, aunque sea hasta Kajaani

Camino de vuelta, casi 60 KM con zapatillas mas que minimalistas, cruzando duros y peligrosos lugares, como el extraradio del Legirus Arena en Korso. Korso se conoce por ser la localidad mas peligrosa de Finlandia, lo cual, la convierte en candidata favorita para ser el distrito mas seguro de Europa, si no contasemos el resto de localidades finlandesas.

 

Durante el partido tuve la oportunidad de comentarlo y disfrutarlo con Manel Subirats. Sin embargo, por ciertas molestias en el soleo, el no pudo jugar. Asi que le ofreci no solo hacerme una foto con el de los ultras del KTP (cosa que agradecieron mucho con aplausos), sino tambien hacerme una panoramica de la aficion que habia visitado Kerava para ver el partido.

Foto con los Ultras KTP. Desde mi punto de vista, la mejor aficion de Finlandia

Foto con Manel, un grande entre los grandes!

FC Aztecas

En su dia jugue con el Aztecas, aun conservo la camiseta

Haciendo ejercicios de fuerza, recomendado por mi preparador fisico Manel

Mas ejercicios de fuerza, con la powerwall y electroestimulacion

Y que mejor que darse una vuelta corriendo por la costa de  Helsinki

Subiendo las escaleras de la catedral blanca, como Rocky

Preparandome para el ironman!

FC Honka – AC Oulu

Gracias a Ayoze, pudimos conseguir la entrada para el partido del AC Oulu

Globo aerostatico por encima de las cabezas de los jugadores del Honka

Calentamiento del Honka

Video del momento

Otro video del momento

FC Legirus Inter

La cupula del Legirus Inter, en Korso

Salimos a correr con la equipacion del Legirus

Despues de correr

Tengo tambien la chaqueta de Legirus Inter, merchandising a tope

FC KTP – AC Kajaani

Entradas conseguidas gracias a Manel para el tremendo partido del Kajaani

De viaje a Kotka, con Nando, jugador del KPV

Bonitas y largas carreteras

Largas carreteras hacia Kotka

La previa del partido

Entrenamiento pre-partido

Manel Subirats en accion

Y se lio parda, el club repartio bengalas y todo

Formacion inicial del AC Kajaani y FC KTP

   

Parecia niebla, pero es de las bengalas, casi ni se podia jugar

 

Ditto

Lanzamiento de Bengalas

Gran momento con Sergio Almenara y Ramiro

Entrada al campo del Kajaani

PK-35

Fiesta secreta del club de seguidores, futbolistas, entrenadores y ex-entrandores del PK-35, en la habiacion de Miguel (arregla tu habitacion!)

Momento de Relax con el extrenadordel PK-35

Sergio Almenara, ex-head coach PK-35 y nuevo entrenador del Honka Akatemia

Cocina vegana con Miguel (Sergio debe estar hasta los huevos – mucho verde)

FC Honka – TPS

Con Manel Subirats y Sergio Almenara: dando la nota, despues de haber recibido la bronca de un ex-hooligan de los anos 60 en el campo del Honka

Atentos al partido

Momentos de chillout con Aleksi Aalto y Manel Subirats

KPV (Kokkolan Palloveikot)

Gracias a Nando (jugador del KPV), pudimos conseguir la copa del Mundo y su camiseta sudada, que tiene mucho mas valor que limpia.

HIFK – FC Honka

Llegando a los aledanos del estadio. Telia Sonera 5G.

Previa del partido, con Ayoze entrenando al portero

Otra previa del partido

Ganando 0-1

Aficion del Honka animando

El HIFK necesitaria dos goles para poder ganar

Ayoze entrenando al portero del Honka

Ayoze pegando canonazos

Panorama general antes del partido

Los ultras del HIFK liandola

Video del momento del lanzamiento de bengalas

La aficion del Honka animando

Golazo del HIFK que acorta el resultado

Invasion de campo tras el pitido final

Ayoze animando

Y llegan los antidisturbios

Celebracion de subida a primera division

Y aqui estamos nosotros!

Hice bien en no venir con la camiseta de la seleccion de Iran al partido. No porque fuese un partido de alto riesgo, que lo era (para los estandares finlandeses). Sino que el riesgo lo iba a coger yo en una buena pulmonia si venia al parido con temperaturas bajo cero. Esto es pasion por el futbol! y ya alcanzo la treintena de camisetas de futbol en mi coleccion personal!

Y con esto nos despedimos!

Reitti 2000: Andando 61.5 KM

Preparados para hacer la tediosa distancia de 61.5 KM? podriamos haber hecho mas, pero uno debe parar, cuando deja de disfrutar.

Primera parada en el KM 30. Comiendo lasana

Nuestras vistas, estabamos comiendo en el campo de golf

Selfie en Lakisto

Operacion tormenta del desierto, comienza el mal tiempo

El menda lerenda, por Ruskela

Llegando a Salmi

Camino a Salmi, 1 KM

Pasando Salmi

Alla vamos, a por el triatlon, ahora a nado

Arenas movedizas

El bosque nos engulle

Parque natural de kansallispuisto

Zonas de serpientes

Llegando a Nuuksio

Cartel de la Reitti

Prueba superada, 61.5 KM andando a buen ritmo. A 5.7 km/h de media, con un total de 3380 kcal. Aqui mas detalles de la actividad.