Si estas jodido con el azucar, cambia tu dieta…
En general, las dietas vegetarianas, pero especialmente las veganas, tienen un deficit de:
- Aquellas vitaminas que no sean las A y la C. Por lo que hay que buscar productos que si las incluyan.
- Vitamina B12, derivado de productos animales.
Champinones a la plancha, salteados con perejil y hummus en plan a la plancha
Pimientos poblanos, con tomates, cebolla, ajo y aceite omega 3 al horno
Rollitos de hummus con aceitunas de Kalamata (receta: Scott Jurek) y vino tino
Judias refritas con chipotle ahumado y salsa verde (receta de Scott Jurek)
Leche de cañamo (receta de Scott Jurek)
Lentejas con jamon y chorizo (excepcion de carne)
Pure de patatas al estilo Minnesota (receta de Scott Jurek)
Tempeh de Lima y Tamari con arroz integral junto con Salsa de curry rojo (recetas de Scott Jurek)
Rollitos de hummus con aceitunas de Kalamata (receta de Scott Jurek)
Falafel en el Restaurante vegetariano en Helsinki
Refresco coco rizo (receta de Scott Jurek)
Refresco coco rizo con semillas de chia o salvia hispanica
Queso de feta al horno con pimiento, aceitunas, alcaparras y condimentos, sin hierbas provenzales encima
La misma receta pero con hierbas provenzales encima
Broccoli gourmet style
Broccoli con Quinoa
Un buen cocktail con bayas
Pão do queijo
Rahka con nectar de agave o sirope de arce, tambien se puede hacer con miel
Quinoa preparada al estilo chino
