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Muerte y destruccion: corriendo sin parar…

Los lectores de Haruki Murakami saben a lo que me refiero… y es correr sin parar, hasta autodestruirse – como si fuesemos una maquina que no entiende de sentimientos. Dejando de lado esos dolores, pasados a un segundo plano, por la explosion de endorfinas. Todo es relativo, hasta el dolor; si aquellos quienes necesitan hacer forzosamente 50 kilometros todos los dias nos viesen quejandonos por hacer 20 simples kilometros, con avituallamientos, calzado adecuado, ropa muy tecnica y por supuesto con una cama caliente cada noche, se descojonarian de nosotros, si no fuese porque su vida depende de esas largas rutas cada dia. Asi que no hay excusa… la gente de hoy en dia de los paises desarrollados no sabe lo que es realmente el esfuerzo.

Preparados para salir a correr – CALAVERAS!

Primeras consecuencias de correr descalzo durante 10 KM. No solo la epidermis esta danana, sino tambien la siguiente capa; la dermis. Ampollas de sangre, que suelen tardar casi 2 meses en curar. No pain, no gain!

La verdad es que con tanto camuflaje para superar el frio del invierno finlandes parezco uno mas de los del BOPE brasileno. Hacia una rasca de Nebraska, a menos no se cuantos, llevaba absolutamente todo termico y con mas reflectantes que parecia un arbol de navidad.

Camino a ningun sitio… siguiendo esa carretera practicamente sin fin, llegaria hasta Laponia.

Y mas heridas de guerra, esta vez sangrado por el roce de la una con el dedo contiguo. Hay que cortar mas las unas para evitar infeccion la proxima vez.

10 KM corriendo por asfalto, gravilla, roca, trail, etc. Comenzamos a tener heridas mas serias, de las cuales no me di cuenta hasta que aterrice en casa y me di una ducha. SIIIII, soy tolerante al dolor!

Este pie esta mas muerto que yo dentro de 200 anos. Pero no pasa nada, debajo de cada capa de piel, hay otra. Y asin sucesivamente, y ahora esto me ha recordado a este otro video del gitano Pelaez.

Un nivel mas alla, corriendo en Nuuksio en Invierno. Este parque natural, situado a algo mas de 1 hora en transporte publico desde la capital finlandesa, esconde reconditos lugares maravillosos, e incluso osos. Eso si, el desnivel es otro nivel maribel.

My compra en Decathlon, preparandome para ejercicios de fuerza, arrase!

Preparandome para una salida nocturna en Invierno. Botas de clavos de metal, reflectantes en todo el cuerpo, recubierto el cuerpo de ropa termica y camelback para evitar la desidratacion. La gracia iba a ser cuando se me congelo el agua al cabo de unas horas despues de salir a correr.

Vista por detras de susodicho equipo, parezco una tortuga ninja

Mas muerte y destruccion despues de la larga carrera. Demasiada humedad dentro del calzado debido al constante hielo que entro en la zapatilla, ya que hubo momentos en los que estuve corriendo (o intentando) con un par de palmos de nieve. En cualquier caso, prueba superada.

Quiero ponerme como el tipo de la foto, solo que un poco menos marica, y esto me lleva a recordar este gran video de Chuck Norris.

Aunque parezca mentira, esta foto esta hecha en el Libano, yo ahi con mi albornoz, en plan aristocrata de mierda.Ensenando que tengo una estructura osea mas que suficiente.

Como me gusta el postureo

Aqui parezco un poco Tkachenko, no?

Ampolla gigante… crecio y crecio y no revento, que por que? pues porque cada dia tengo la piel mas curtida. Acero, acero pa los barcos. Asi que mis ampollas ya no revientan, crecen y crecen sin parar, hasta que llegan a ser mas grandes que yo mismo, y deja de ser un apendice mas de mi cuerpo, para yo pasar a ser parte de la ampolla.

Pero mi siguiente salida iba a ser en pocas horas. Nada que no pueda solucionar un poco de baselina y un monton de tiritas.

Esta vez decidimos salir con lastres, no iba a ser nada facil, habia que cuidar mucho la tecnica para evitar una posible lesion, pero las ampollas desde luego no iban a ayudar.

Y paso casi lo peor, siguio creciendo. A la ampolla decidi ponerle un nombre, se lo merecia. Habia pasado tanto tiempo conmigo, me hacia compania, venia conmigo alla donde yo iba. Pasaba con ella incluso los momentos mas intimos. Por supuesto tenia que cargar con ella en cada una de mis salidas o carreras, pero merecio la pena, era como aquel grano que salio en la cara de Chris.

Un poco de creatina, uno de los pocos suplementos que de verdad funcionan. Y ahora que me he dado cuenta, se me han acabado los suplementos que normalmente pido. Asi que tendre que iniciar otro pedido.

Y aqui llego, la mega box de myprotein.

Y aqui tenemos todo lo que pedimos. Solo suelo pedir lo que esta demostrado que realmente funciona, a excepcion del glucosamin, que me la metieron doblada. Pero claro, uno no lo puede saber todo.

El mejor remedio casero, via Manel subirats. Para combatir a las ampollas, que tanto tiempo han pasado conmigo, decidi deshacerme de ellas, o al menos agilizar el proceso de curacion. Para ello, segui los consejos del mejor, Manel. Una cuba de agua caliente con un monton de sal. Podria haber cogido el agua del mar, pero estaba congelada, y aqui ademas practicamente no contiene nada de sal.

Y mas heridas de guerra, las caidas por correr en lugares escarpados, angostos, abruptos y fragosos. Pero a quien algo quiere, algo le cuesta. Este es el precio que hay que pagar por no querer correr en una maldita cinta de gimnasio, que es mas aburrido que ver el Cuentame de la Television Espanola.

Por algo nos hicimos este tatuaje, somos salvajes!!!!!

Otro de los milagros de Manel, emplear una botella congelada de agua para asi acelerar el proceso de desinflamacion. Y la verdad es que funciona. La diferencia entre hacerlo y no hacerlo, es la diferencia entre tener molestias al dia siguiente o no.

Por supuesto hay que usar calcetines de poliamida, y quiza algo de poliestireno. Nada de la mierda de algodon, que genera esas dichosas ampollas.

Nuevos pantalones del equipo Finlandes, con esto despego!

Resto del equipo para recuperar de lesiones, el rodillo fakir, lacross ball y Ana Botella quien la tira va a por ella.

Ahora si, ya puedo decir, Espanoles… Pepe… ha Muerto. La confusion creo la alarma social en el grupos de Espanoles in Coldland, que pensabamos que un conocido cercano habia pasado por otro infarto.

Saliendo a correr en un dia soleado… somos legion somos LEGIRUS!

Heridas de guerra despues de un duro partido de volleyball

Mi mano parece la de unplaymobil

Otra toma

Y mas alla

Despues de una larga carrera con mucho esfuerzo

  

Sufriendo de lo lindo, pero la carrera merecio la pena

Heridas de guerra del dia anterior jugando a volley, rascadita de la buena

Yo mismo con la mejor camiseta de equipos nacionales del Mundo: Iran

Y mas heridas de guerra, resecor entre los dedos de los pies

Que bien que no corri descalzo esta vez, pase por una zona escarpada con miles de pelotillas con pinchos por doquier. Estos calcetines me salvaron la vida.

Preparatorio para el ironman… despues de salir a correr un dia soleado

 

Pies de muerto, despues de salir a correr descalzo

Marcas despues del ultimo partido de volleyball

Prueba conseguida, por fin hemos conseguido tener un VoMAX de 50 mm/lt/kg

Grande, con este objetivo cumplido, ya he completado los 3 objetivos anuales, que cuales son? Pues estos:

  • Correr 2017 KM en 2017
  • Llegar al VoMAX de 50 ml/lt/kg en 2017
  • Realizar 5.000.000 de pasos en 2017

Ademas he complido con estos records:

Running

  • 1 km 3:08.0
  • 1 mi 5:11.5
  • 5K 21:06
  • 10K 42:49
  • Half Marathon 1:56:09
  • Marathon 3:56:20
  • Farthest 100.27 km

Cycling

  • 40 km 1:53:28
  • Elevation Gain 1,633 m
  • Farthest 141.22 km

Swimming

  • 1000 m 28:59 
  • Longest Swim 1,000 m 

Steps

  • Most Steps in a Day 122,202 
  • Most Steps in a Week 421,001 
  • Most Steps in a Month 806,200 
  • Longest Goal Streak 26 days 

De camino a Oriente Medio (1): Finlandia -> Hungria: Street Art en Budapest y Tatuajes

De tatuajes va la cosa hoy… pero mi objetivo real? un viaje que llevaba pensando desde hacia anos… viaje a Iran y al Libano. Esta vez cerre los ojos y aprete al boton de comprar para que no hubiese vuelta atras. Decidi viajar solo, ya que por una cosa o por otra, ninguno de mis conocidos podia. Este tipo de viajes me gusta hacerlos con alguien… pero no habia forma de convencer a nadie ahora mismo. La gran mayoria por miedo, por la inestabilidad de la zona, y los que menos por falta de tiempo o dinero.

Para llegar alli, decidi dar un poco de rodeo. Asi que mi viaje iba a ser de los mas variopinto. Haria el siguiente recorrido a nivel de ciudades: Helsinki – Budapest – Komarno – Komaron – Bratislava – Vienna – Estambul – Beirut – Jeita Grotto – Jounieh – Byblos – Baalbek – Estambul – Helsinki – Estambul – Tehran – Kashan – Tehran – Estambul – Helsinki.

El recorrido a nivel de paises para quien no sepa geografia: Finlandia – Hungria – Eslovaquia – Austria – Turquia – Libano – Turquia – Finlandia – Turquia – Iran – Finlandia.

La razon de la vuelta a Helsinki por un par de dias era unica y exclusivamente una necesidad personal, de enviar unos contratos que definirian mi futuro.

Con tanto movimiento de aviones (un total de 9 vuelos y otros tantos trenes, autobuses y coche) decidi que no era buena idea facturar. Ya que las probabilidades de que se me extraviase la maleta serian bastante altas. Asi que decidi equiparme con una mochila extensible a modo armonica y que suelen llevar algunos militares.

Las dimensiones cuando se extiende al maximo, son exactamente las dimensiones maximas que se permite volar con equipaque de mano.

Muy comoda

Y que mejor que comenzar el dia con un buen cafe

Llegamos a la ciudad de Budapest. Y como me conozco la ciudad bastante, decido esta vez darme una vuelta por donde hay algo mas de street art.

El cubo de Rubik pixelado

En un feo parque de Budapest, nos encontramos un bonito parque de arte

Recuerdos del 6 a 3 creo que contra Inglaterra

Una casa en otra casa

Y con tanto arte, decido adentrarme en un conocido lugar llamado Dark Art Tattoo, donde obviamente y como su nombre indica hacen tattos. El lugar parece algo tenebroso, pero desde siempre los lugares donde se han hecho tattoos se les conoce por no ser sitios con una decoracion tipica.

En el sitio de tatuajes

Casi pensado y hecho tan solo 30 minutos antes decido hacer un tatoo

Video del momento

Esto viene a decir que me pueden joder la vida y que no tengo ningun derecho legal… eso si, como me hagan mal el tatuaje y me hagan un desastre en la pierna podran estar protegidos legalmente todo lo que quieran de mi… pero les quemo el puto local con toda la gente dentro… y luego llamo a los bomberos para no quemar los edificios contiguos. Que soy una persona muy considerada.

La venda de proteccion y las heridas de guerra… no, el tatuaje no es rojo

 

Las heridas de guerra despues de quitarme la cinta, me costaba andar un monton ya que hacia tan solo unas horas habia corrido mas de 20 KM por Citadella (una montana con bastante desnivel en el mismo Budapest). Asi que entre tener el musculo algo inflamado por el deporte y la inflamacion adicional por el tattoo, me costaba andar una barbaridad

Al dia siguiente el tatoo ya parece mejor (y tambien mi pierna)

Otra foto con mas zoom del tattoo

Correr con esto es bastante motivamente, por lo que es como tener un turbo o electrolitos en sangre. El titulo del tatuaje podria llamarse “Running wild”, porque como estos animales (que me suelo encontrar por el parque natural de Nuuksio en Finlandia cuando corro tanto en Invierno como en Verano) suelo correr de manera bastante salvaje largas distancias… por trail o completamente fuera de camino, teniendo que saltar arboles, rios y corriendo encima de las rocas al mas puro estilo swimrun.

Video de swimrun

Otro video del swimrun

Volviendo al asunto, que a veces me emociono, me flipo mucho, y acabo poniendo videos de los deportes que me gustan mucho. Me espera ahora ir de Hungria a Eslovaquia. Para ello, como me gusta dar vueltas, y en lugar de ir directo de Budapest a Bratislava, decido cruzar la frontera a pie. Por lo que cogere un tren desde Budapest hasta Komarom… de ahi cruzare la frontera a pie… el Danubio mas concretamente, por medio de un puente. Al otro lado de la frontera y ya en Eslovaquia, llegare a una zona tambien rural y de casi identico nombre al pueblo del lado Hungaro; llamada Komarno. Pero eso ya os lo cuento en el siguiente post…

Sport clothes 2016 (running)

Despues de la lesion de la rotura del soleo y mas especificamente del gastrocnimus medialis que me ha apartado mas de 8 semanas de correr, comienzo a recuperarme y ya he podido salir unas 3 o 4 veces por semana a trotar. Aunque a un 60% de mi ritmo habitual y con serias molestias en la zona del gemelo. Lo que ha hecho que ni pueda salir medias-largas distancias, ni pueda correr al mismo ritmo al que corria antes.

Aun asi, aproveche para comprar ropa de deporte, y aunque la prediccion del tiempo en Finlandia es fatal, saldre a correr nada mas pueda. Llueva, nieve o como hace tan solo 2 semanas y en pleno mes de Agosto, caiga granizo.

rain

Vamos que en los siguientes 14 dias, llovera siempre a excepcion de 1 dia

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Pantalones de running, 34.95 eu (precio final 29.95 eu)

Con reflectantes delante y detras.

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Pantalones de running Diadora – 29 eu

Pantalones especializados para correr con reflectantes a ambos lados.

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Camiseta para correr Tenth – 15 eu

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Mallas cortas La Sportiva – 59 eu

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Gorra Salomon 39.95 eu (precio final 34.95 eu)

Con proteccion solar extendida factor 50 UPF.

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Mallas largas del equipo finlandes – 65 eu

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Parte superior del chandal del equipo finlandes – 99 eu (precio final 24.90 eu)

Chandal de la seleccion olimpica finlandesa, repelente al agua y proteccion antiviento.

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Maillot para ciclismo Newline – 65 eu(precio final 45.50 eu)

Maillot para ciclismo de verano (seco y ligero).

La ropa La Sportiva tiene 5 tipos de capas segun sus prendas:

  • L1: Base layer: mantiene la piel seca y provee de confort climatico.
  • L2: Mid layer & pants: Provee aislamiento termal adicional para climas frios.
  • L3: Soft shell & hybrid layer: Ofrece proteccion parcial para viento, lluvia y nieve.
  • L4: Insulation layer: Mantiene la temperatura corporal alta en condiciones frias extremas.
  • L5: Hard shell: Barrera contra la lluvia, viento y nieve con transpirabilidad superior y resistente al agua.

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Camiseta La Sportiva – 55 eu (precio final 38.50 eu)

Con tecnologia de control de olor mediante el uso de cloruro de plata o tambien conocido como sal de plata. Con Capa L1.

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Camiseta de mangas cortas La Sportiva – 45 eu

Tambien. on tecnologia de control de olor mediante el uso de cloruro de plata o tambien conocido como sal de plata. Con Capa L1.

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Gorra Salomon- 34.95 eu (precio final 25 euros)

Gorra con proteccion UPF 50 (proteccion solar)

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Portamonedero/movil Kalenji – 10 eu

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Mochila Salomon para Trail 20L – 69 eu (precio final 49.95 eu)

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Calcetines para running (sin costuras) * 3 pares – 9 eu

Calcetines multielasticos en 4 direcciones, sin costuras y con compresion para mejorar el trabajo y recuperacion muscular. Alta transpirabilidad y con elementos reflectivos.