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Sport clothes 2016 (running)

Despues de la lesion de la rotura del soleo y mas especificamente del gastrocnimus medialis que me ha apartado mas de 8 semanas de correr, comienzo a recuperarme y ya he podido salir unas 3 o 4 veces por semana a trotar. Aunque a un 60% de mi ritmo habitual y con serias molestias en la zona del gemelo. Lo que ha hecho que ni pueda salir medias-largas distancias, ni pueda correr al mismo ritmo al que corria antes.

Aun asi, aproveche para comprar ropa de deporte, y aunque la prediccion del tiempo en Finlandia es fatal, saldre a correr nada mas pueda. Llueva, nieve o como hace tan solo 2 semanas y en pleno mes de Agosto, caiga granizo.

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Vamos que en los siguientes 14 dias, llovera siempre a excepcion de 1 dia

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Pantalones de running, 34.95 eu (precio final 29.95 eu)

Con reflectantes delante y detras.

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Pantalones de running Diadora – 29 eu

Pantalones especializados para correr con reflectantes a ambos lados.

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Camiseta para correr Tenth – 15 eu

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Mallas cortas La Sportiva – 59 eu

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Gorra Salomon 39.95 eu (precio final 34.95 eu)

Con proteccion solar extendida factor 50 UPF.

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Mallas largas del equipo finlandes – 65 eu

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Parte superior del chandal del equipo finlandes – 99 eu (precio final 24.90 eu)

Chandal de la seleccion olimpica finlandesa, repelente al agua y proteccion antiviento.

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Maillot para ciclismo Newline – 65 eu(precio final 45.50 eu)

Maillot para ciclismo de verano (seco y ligero).

La ropa La Sportiva tiene 5 tipos de capas segun sus prendas:

  • L1: Base layer: mantiene la piel seca y provee de confort climatico.
  • L2: Mid layer & pants: Provee aislamiento termal adicional para climas frios.
  • L3: Soft shell & hybrid layer: Ofrece proteccion parcial para viento, lluvia y nieve.
  • L4: Insulation layer: Mantiene la temperatura corporal alta en condiciones frias extremas.
  • L5: Hard shell: Barrera contra la lluvia, viento y nieve con transpirabilidad superior y resistente al agua.

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Camiseta La Sportiva – 55 eu (precio final 38.50 eu)

Con tecnologia de control de olor mediante el uso de cloruro de plata o tambien conocido como sal de plata. Con Capa L1.

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Camiseta de mangas cortas La Sportiva – 45 eu

Tambien. on tecnologia de control de olor mediante el uso de cloruro de plata o tambien conocido como sal de plata. Con Capa L1.

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Gorra Salomon- 34.95 eu (precio final 25 euros)

Gorra con proteccion UPF 50 (proteccion solar)

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Portamonedero/movil Kalenji – 10 eu

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Mochila Salomon para Trail 20L – 69 eu (precio final 49.95 eu)

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Calcetines para running (sin costuras) * 3 pares – 9 eu

Calcetines multielasticos en 4 direcciones, sin costuras y con compresion para mejorar el trabajo y recuperacion muscular. Alta transpirabilidad y con elementos reflectivos.

Corriendo por Seurasaari, Meilahti y Hietaniemi

Ha estado haciendo un tiempo maravilloso estos dias por Helsinki, de la semana pasada que estuvo nevando y granizando literalmente, a los mas de 16 C que ha hecho durante 3 dias seguidos. Asi que habia que salir, por lo que me pase, como de costumbre, el fin de semana corriendo de arriba para abajo.

Corriendo por la zona de Merikannontie

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La zona de Merikannontie, donde se encuentra el famoso cafe regatta

Corriendo por la zona de Humallahdenpuisto

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Vistas desde Humallahdenpuisto al anochecer

Corriendo por Seurasaari

Corriendo por Hietaniemi

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Despedida desde Meilahti

Algunas de las rutas que hice el fin de semana:

Fin de semana en la Reitti 2000: 30 KM + 30 KM (S-Segment)

Este fin de semana tocaba correr un poco, y que mejor que intentarlo en la Reitti 2000, ahora que practicamente ya no queda hielo. Decidi realizar el segmento mas duro con permiso de Latokaski hasta Salmi (al que yo llamo S por las curvas constantes, subidas y bajadas del trayecto) Eso si, barro habia para aburrir un rato y algunas zonas no se libraban del hielo.

Como habia hecho 2 horas de paddel antes, tuve que iniciar mi carrera a eso de las 18:00, teniendo 30 KM por delante por montana, haciendose de noche peligrosamente en zonas completamente alejadas de cualquier interaccion con otros humanos. En todo el trayecto solo me cruce con 5 personas, y fue obviamente al principio, a eso de las 18:30.

Aun asi, iba preparado, con dos linternas, el movil cargado, ropa de abrigo, y 3 litros de agua, que pronto se agotaron y tuve que recargar en un pozo que habia a mitad camino.

Aqui la carrera completa con todo lujo de detalles: Reitti 2000: S – Segment.

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Uno de otros tantos paisajes espectaculares de la Reitti 2000

En el video (el cual marea bastante) se puede apreciar la parte mas llana del terreno, que por desgracia acumula bastante agua y se puede ver al principio algo de hielo:

En el video, con sonido original, se puede apreciar el esfuerzo que supuso, correr asi durante 30 KM no fue facil, ya que fue a una media del 85% de mi HR maximo.

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Casi de noche, ya no se me ve mucho, aun nos quedan 12 KM hasta la civilizacion mas cercana

Al dia siguiente decidi hacer otra carrera, algo mas rapida pero mucho mas llana. No tan interesante y cercano a la zona donde generalmente corro.

La ruta completa con todos sus detalles: Munkkiniemi-Seurasaari-Hietaniemi.

En total fueron 60 KM en unas 5 h 52 minutos, con un consumo de casi 4000 calorias, en mi segundo preparativo serio para la Reitti. Este fin de semana veremos si inicio una carrera de larga distancia de verdad.