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Muerte y destruccion: corriendo sin parar…

Los lectores de Haruki Murakami saben a lo que me refiero… y es correr sin parar, hasta autodestruirse – como si fuesemos una maquina que no entiende de sentimientos. Dejando de lado esos dolores, pasados a un segundo plano, por la explosion de endorfinas. Todo es relativo, hasta el dolor; si aquellos quienes necesitan hacer forzosamente 50 kilometros todos los dias nos viesen quejandonos por hacer 20 simples kilometros, con avituallamientos, calzado adecuado, ropa muy tecnica y por supuesto con una cama caliente cada noche, se descojonarian de nosotros, si no fuese porque su vida depende de esas largas rutas cada dia. Asi que no hay excusa… la gente de hoy en dia de los paises desarrollados no sabe lo que es realmente el esfuerzo.

Preparados para salir a correr – CALAVERAS!

Primeras consecuencias de correr descalzo durante 10 KM. No solo la epidermis esta danana, sino tambien la siguiente capa; la dermis. Ampollas de sangre, que suelen tardar casi 2 meses en curar. No pain, no gain!

La verdad es que con tanto camuflaje para superar el frio del invierno finlandes parezco uno mas de los del BOPE brasileno. Hacia una rasca de Nebraska, a menos no se cuantos, llevaba absolutamente todo termico y con mas reflectantes que parecia un arbol de navidad.

Camino a ningun sitio… siguiendo esa carretera practicamente sin fin, llegaria hasta Laponia.

Y mas heridas de guerra, esta vez sangrado por el roce de la una con el dedo contiguo. Hay que cortar mas las unas para evitar infeccion la proxima vez.

10 KM corriendo por asfalto, gravilla, roca, trail, etc. Comenzamos a tener heridas mas serias, de las cuales no me di cuenta hasta que aterrice en casa y me di una ducha. SIIIII, soy tolerante al dolor!

Este pie esta mas muerto que yo dentro de 200 anos. Pero no pasa nada, debajo de cada capa de piel, hay otra. Y asin sucesivamente, y ahora esto me ha recordado a este otro video del gitano Pelaez.

Un nivel mas alla, corriendo en Nuuksio en Invierno. Este parque natural, situado a algo mas de 1 hora en transporte publico desde la capital finlandesa, esconde reconditos lugares maravillosos, e incluso osos. Eso si, el desnivel es otro nivel maribel.

My compra en Decathlon, preparandome para ejercicios de fuerza, arrase!

Preparandome para una salida nocturna en Invierno. Botas de clavos de metal, reflectantes en todo el cuerpo, recubierto el cuerpo de ropa termica y camelback para evitar la desidratacion. La gracia iba a ser cuando se me congelo el agua al cabo de unas horas despues de salir a correr.

Vista por detras de susodicho equipo, parezco una tortuga ninja

Mas muerte y destruccion despues de la larga carrera. Demasiada humedad dentro del calzado debido al constante hielo que entro en la zapatilla, ya que hubo momentos en los que estuve corriendo (o intentando) con un par de palmos de nieve. En cualquier caso, prueba superada.

Quiero ponerme como el tipo de la foto, solo que un poco menos marica, y esto me lleva a recordar este gran video de Chuck Norris.

Aunque parezca mentira, esta foto esta hecha en el Libano, yo ahi con mi albornoz, en plan aristocrata de mierda.Ensenando que tengo una estructura osea mas que suficiente.

Como me gusta el postureo

Aqui parezco un poco Tkachenko, no?

Ampolla gigante… crecio y crecio y no revento, que por que? pues porque cada dia tengo la piel mas curtida. Acero, acero pa los barcos. Asi que mis ampollas ya no revientan, crecen y crecen sin parar, hasta que llegan a ser mas grandes que yo mismo, y deja de ser un apendice mas de mi cuerpo, para yo pasar a ser parte de la ampolla.

Pero mi siguiente salida iba a ser en pocas horas. Nada que no pueda solucionar un poco de baselina y un monton de tiritas.

Esta vez decidimos salir con lastres, no iba a ser nada facil, habia que cuidar mucho la tecnica para evitar una posible lesion, pero las ampollas desde luego no iban a ayudar.

Y paso casi lo peor, siguio creciendo. A la ampolla decidi ponerle un nombre, se lo merecia. Habia pasado tanto tiempo conmigo, me hacia compania, venia conmigo alla donde yo iba. Pasaba con ella incluso los momentos mas intimos. Por supuesto tenia que cargar con ella en cada una de mis salidas o carreras, pero merecio la pena, era como aquel grano que salio en la cara de Chris.

Un poco de creatina, uno de los pocos suplementos que de verdad funcionan. Y ahora que me he dado cuenta, se me han acabado los suplementos que normalmente pido. Asi que tendre que iniciar otro pedido.

Y aqui llego, la mega box de myprotein.

Y aqui tenemos todo lo que pedimos. Solo suelo pedir lo que esta demostrado que realmente funciona, a excepcion del glucosamin, que me la metieron doblada. Pero claro, uno no lo puede saber todo.

El mejor remedio casero, via Manel subirats. Para combatir a las ampollas, que tanto tiempo han pasado conmigo, decidi deshacerme de ellas, o al menos agilizar el proceso de curacion. Para ello, segui los consejos del mejor, Manel. Una cuba de agua caliente con un monton de sal. Podria haber cogido el agua del mar, pero estaba congelada, y aqui ademas practicamente no contiene nada de sal.

Y mas heridas de guerra, las caidas por correr en lugares escarpados, angostos, abruptos y fragosos. Pero a quien algo quiere, algo le cuesta. Este es el precio que hay que pagar por no querer correr en una maldita cinta de gimnasio, que es mas aburrido que ver el Cuentame de la Television Espanola.

Por algo nos hicimos este tatuaje, somos salvajes!!!!!

Otro de los milagros de Manel, emplear una botella congelada de agua para asi acelerar el proceso de desinflamacion. Y la verdad es que funciona. La diferencia entre hacerlo y no hacerlo, es la diferencia entre tener molestias al dia siguiente o no.

Por supuesto hay que usar calcetines de poliamida, y quiza algo de poliestireno. Nada de la mierda de algodon, que genera esas dichosas ampollas.

Nuevos pantalones del equipo Finlandes, con esto despego!

Resto del equipo para recuperar de lesiones, el rodillo fakir, lacross ball y Ana Botella quien la tira va a por ella.

Ahora si, ya puedo decir, Espanoles… Pepe… ha Muerto. La confusion creo la alarma social en el grupos de Espanoles in Coldland, que pensabamos que un conocido cercano habia pasado por otro infarto.

Saliendo a correr en un dia soleado… somos legion somos LEGIRUS!

Heridas de guerra despues de un duro partido de volleyball

Mi mano parece la de unplaymobil

Otra toma

Y mas alla

Despues de una larga carrera con mucho esfuerzo

  

Sufriendo de lo lindo, pero la carrera merecio la pena

Heridas de guerra del dia anterior jugando a volley, rascadita de la buena

Yo mismo con la mejor camiseta de equipos nacionales del Mundo: Iran

Y mas heridas de guerra, resecor entre los dedos de los pies

Que bien que no corri descalzo esta vez, pase por una zona escarpada con miles de pelotillas con pinchos por doquier. Estos calcetines me salvaron la vida.

Preparatorio para el ironman… despues de salir a correr un dia soleado

 

Pies de muerto, despues de salir a correr descalzo

Marcas despues del ultimo partido de volleyball

Prueba conseguida, por fin hemos conseguido tener un VoMAX de 50 mm/lt/kg

Grande, con este objetivo cumplido, ya he completado los 3 objetivos anuales, que cuales son? Pues estos:

  • Correr 2017 KM en 2017
  • Llegar al VoMAX de 50 ml/lt/kg en 2017
  • Realizar 5.000.000 de pasos en 2017

Ademas he complido con estos records:

Running

  • 1 km 3:08.0
  • 1 mi 5:11.5
  • 5K 21:06
  • 10K 42:49
  • Half Marathon 1:56:09
  • Marathon 3:56:20
  • Farthest 100.27 km

Cycling

  • 40 km 1:53:28
  • Elevation Gain 1,633 m
  • Farthest 141.22 km

Swimming

  • 1000 m 28:59 
  • Longest Swim 1,000 m 

Steps

  • Most Steps in a Day 122,202 
  • Most Steps in a Week 421,001 
  • Most Steps in a Month 806,200 
  • Longest Goal Streak 26 days 

Reitti 2000: Andando 61.5 KM

Preparados para hacer la tediosa distancia de 61.5 KM? podriamos haber hecho mas, pero uno debe parar, cuando deja de disfrutar.

Primera parada en el KM 30. Comiendo lasana

Nuestras vistas, estabamos comiendo en el campo de golf

Selfie en Lakisto

Operacion tormenta del desierto, comienza el mal tiempo

El menda lerenda, por Ruskela

Llegando a Salmi

Camino a Salmi, 1 KM

Pasando Salmi

Alla vamos, a por el triatlon, ahora a nado

Arenas movedizas

El bosque nos engulle

Parque natural de kansallispuisto

Zonas de serpientes

Llegando a Nuuksio

Cartel de la Reitti

Prueba superada, 61.5 KM andando a buen ritmo. A 5.7 km/h de media, con un total de 3380 kcal. Aqui mas detalles de la actividad.

Running: corriendo por montaña +11.2% de desnivel maximo

Nos disponemos a correr 2 carreras de media distancia, pero muy duras en cuanto a montana. Esta es la primera prueba de fuego en alta montana para ver si realmente soy capaz de no tener grandes molestias despues de mi rotura del soleo hace ya unas 7 semanas.

La primera carrera, una por montana de algo mas de 7 KM en paralelo por el Barranco Do Faro en la C-G.4.1 tambien conocido como el Corredor del Morrazo. Los detalles de la primera carrera se pueden ver aqui.

La segunda carrera, y otra aun mas dura de casi 17 KM hasta el Mirador del Faro de Domaio, con una pendiente media de subida de +7.42% (muy muy dura). La bajada, con la misma pendiente ya que es el mismo camino pero de vuelta, es dificil debido al tamano de algunas piedras, surcos en el camino y piedras rodantes. Ademas hay que contar que los primeros 2.5 KM tendre una pendiente de subida de +11.2%, haciendo extremadamente duro el inicio. Los detalles de esta ultima carrera se pueden ver aqui.

En la primera carrera quemamos unas 627 kcal, mientras que en la segunda 1101 kcal. La velocidad media de la primera carrera fueron de 8 km/h, mientras que fueron 7.7 km/h en la segunda. En total fueron casi 3 horas corriendo a una temperatura media de 32.8 C, y una maxima de 34 C durante algo mas de 23 KM por la montana.

Mapa del recorrido de la segunda carrera

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Nos disponemos a salir, preparados con la gorra para afrontar el duro calor

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El terreno principalmente es asi, con piedras enormes, haciendo dificil la traccion

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Caballo salvaje espiandonos

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Serpientes por el camino, y justo en medio del estrecho camino

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Si me pica seguro que mejoro la media de carrera

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Un caballo esperandonos en el camino

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Bastantes caballos salvajes a lo lejos

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Un poco de zoom

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A mitad carrera, rodando y haciendonos un selfie para inmortalizar el momento

Video del momento