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80 KM en la Reitti 2000: Helsinki – Vantaa – Espoo – Vihti

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La semana pasada me quede con mal sabor de boca, al no conseguir hacer el plan que tenia, a pesar de haber conseguido superar mi marca de 65.3 KM en 2.7 KM mas, hasta llegar a los 68 KM.

Fui el Miercoles al fisioterapeuta de FTK en el centro, y me dijo que la ultima vez que habia ido habia sido hacia 6 meses (hacia 3 meses habia ido al de FTK de Toolo). Por alguna razon, yo pensaba que hacia 9 meses o mas que no habia ido, pero cuando me dijo «La ultima vez que viniste, fue hace unos 6 meses, asi que cuentame como te ha ido». Aquello me hizo darme cuenta que, cuando acudi alli aquella vez, fue porque tenia problemas en la rodilla despues de correr 20 KM. Lo que me hizo ver lo mucho que habia mejorado en tan solo 6 meses, mas que triplicando la distancia, y ademas sin problemas de rodilla!

Asi que este domingo, me dispuse a correr de nuevo la Reitti, se que necesitaba al menos 2 semanas completas para recuperarme completamente en tan largas distancias. No es que 1 semana despues de correr 68 KM te duela nada, pero si es cierto, que despues de correr unos cuantos KMs, si notas alguna molestia, muy posiblemente sea de tu ultima carrera… y llevar eso durante decenas de KMs, hace que se complique mucho la cosa. Aun asi, decidi levantarme mas pronto que la anterior vez e intentarlo de nuevo… cada hora que me levantase mas pronto, seria 1 hora mas que tendria para correr al final del dia, y que evitase que pudiese acabar en el bosque por el mero hecho de recorrer mas distancia. Asi que valia la pena intentarlo…

Esta vez decidi que no queria parar mas que lo absoluto, y tampoco queria acabar sin provisiones como la ultima vez en un trayecto lleno de incertidumbre en medio de la nada. Asi que esa vez cargue con  1.5 Litros de agua, 0.5 litros de agua con sales y azucar, y 1 litro de izkiate y tan solo 2 barritas energeticas. Aunque cabe decir, que me comi 2 platanos antes de salir.

Esta vez me levante a las 5:00 AM, y sali algo antes de las 6 de la manana. tan solo 15 minutos mas tarde, ya enlace con la ruta de la Reitti 2000. Hacian unos 3 C de temperatura, pero no notaba demasiado el frio, quiza debido a la emocion de que consegui levantarme a una hora prudente esta vez. Y asi comienza mi aventura… en un segundo intento por mejorar (hasta que algun dia pueda completar) la Reitti 2000.

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Esto es lo que se veia cuando comence a adentrarme en el bosque

Video del momento

Saliendo sobre las 6:00 AM, no se veia nada, pero preferi no usar las linternas que llevaba para asi afinar mas mi vista en la oscuridad, por si al volver fuese necesario.

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Entramos en la Reitti 2000. De momento esta suficientemente iluminado

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Pasando por debajo de un puente en la Reitti 2000, todavia de noche

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Bonito campo que cruce en la Reitti 2000

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Esta subida es tan inclinada, que puedo tocar el suelo de pie

Video del momento

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Bonita bajada… pero todo lo que baja sube

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Pasamos por el primer lugar donde nos podemos asar unas buenas salchichas, una pena que no tengamos tiempo para ello, hay que correr sin parar.

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El terreno es mejor que el asfalto a largo plazo, pero aun asi, las piedras se clavan en mis zapatillas minimalistas. Lo peor son las piedras puntiagudas…

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Explosion de colores… distintas tonalidades de verde

Video del momento

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Llega el otono

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Llego a Serena a un buen ritmo

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Llegando a Lahnus

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Cerca de Pyykorpi y Ketunkorpi

Video del momento

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Salmi esta tan solo a 18.4 KM!

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Llego a Lakisto

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Campo de golf de Suur-Helsingin

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Antes comenzo la Reitti 2000, pero aqui comienza la guerra… los siguientes 16 KM son los mas tecnicos, donde nos encontraremos troncos volcados por doquier que tendremos que saltar, caminos embarrados donde te hundes facilmente, rios que saltar, rocas que subir y sin una casa en toda esta distancia. Tampoco nos cruzaremos con nadie, ni a pie ni en bici, ni hay carreteras que crucen el camino… asi que hay que mantener la concentracion, una caida aqui, significa una fuerte caida y el fin de la carrera sin lugar a duda. Asi que desconecto la musica y me concentro en la carrera.

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Cada paso aqui puede significar dos cosas: notar como el agua se te mete en la zapatilla y moja el calcetin o bien embarrarte directamente hasta el tobillo. Prefiero lo primero… por lo que sabiendo que me voy a mojar si o si, pero sin querer embarrar la zapatilla decido correr por encima lo mas rapido posible y no dar tiempo al fango a hundirme. Por supuesto me moje los pies, pero al menos no me embarre hasta el tobillo. Claro que con estas zapatillas uno se resbala bastante, pero siendo la segunda vez que practico esto, se me hace mas ameno al tener mayor control.

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Rocas que parecen sacadas de Namek

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Subida rocosa

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Cambio de paisaje a partir de la linea

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A saltar troncos… ni puesto aproposito

Video del momento con ardilla animandome el camino

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Llegamos a Salmijärvi

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Vistas desde Salmijärvi20151004_122909

Saltando el rio entre Ruskela y Salmi

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Ya faltan pocos KM para Salmi… lo dificil ya casi ha terminado

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Cruzando la carretera 120

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Por Yli-Ruskontie

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Tu eliges, moñiga o piedras… y aunque elijas piedras vas a tener moñigas.

  • Nivel de dificultad: 10
  • Distancia: 400m
  • Tipo: 400m obstaculos
  • Consecuencias: posibles adheridos a las zapatillas

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Llegando a Salmi… a 1 KM

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Temporal antes de llegar a Salmi…

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Campo de trigo, avena o algun que otro cereal tipico de la portada de Kellogs

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Entrada de Salmi

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Bunker en Salmi

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En la zona norte de Nuuksio

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Ahora podemos hacer el resto a nado para completar un ironman

Calma, paz y tranquilidad… ya esta hecha la mayor parte del camino, solo quedan unos 10 KM

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Cerca de Safaritalo, yendo hacia Solvalla, en Nuuksio

Y aqui viene lo peor de todo, cuando me faltaban pocos km para llegar a mi destino, decidi checkear cuando pasaba el bus y por donde… y me di cuenta que eran las 17:19, y el siguiente bus pasaba a las 18:18… pero claro, pasaba a esa hora a 7 KM de distancia, y el siguiente ya no pasaba hasta las 19:18. Ademas, habia que estar antes, ya que por aqui, los buses y especialmente un domingo pueden ir a cualquier hora, lo mismo te pasan 10 minutos antes, como 15 minutos despues. Pero ya llevaba 73 KM a las espaldas y con los pies algo doloridos, pero decidi arrancar lo que me quedaban de fuerzas, cuando me faltaba 1 solo KM decidi tomar la siguiente foto…

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Llegando a Kunnarla, despues de 79 KM, ya solo falta 1 KM

Consegui hacer los 7 ultimos KM en 41 minutos, ya que llegue a mi destino 19 minutos antes de la hora a la que el bus podia llegar. Lo que significa que los ultimos 7 KM los recorri a una velocidad de 10.2 KM/h. Para poder realizar dicha hazaña tuve que ponerme esta musica en plan destructor, donde ya nada importaba.

Musica ideal para hacer un tramo destroy o correr hasta perder los calcetines. Aunque esta otra seria una buena candidata.

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Dicho y hecho, Asi quedaron mis calcetines, que no cambie en todo el recorrido. Destrozados, literalmente… eso si, con camara de aire y traccion trasera.

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Y asi quedo mi pie. Algo blanco porque estuvo mojado durante varias decenas de KM en el recorrido (me moje 4 veces el pie completo al cruzar rios o zonas fangosas o mojadas). Las marcas tambien son de haber pisado con zapatillas de 4 mm el suelo durante 80 KM. Asi que aproveche para tirar los previos calcetines a la basura y ponerme calcetines termicos para evitar enfriarme.

Mientras, tuve que hacer estiramientos por casi 2h, que es lo que me toco esperar entre ambas paradas… segui otros 30-45min de estiramientos en casa despues de ducharme y cenar. De esa forma, he conseguido no tener ninguna agujeta, ni dolores, ni siquiera de rodilla o en los musculos isquiotibiales… lo unico, algo de dolor en la planta del pie, debido a que pise alguna que otra piedra demasiado fuerte en algun momento.

Resumen de la carrera:

  • Tiempo total: 11 h 30 minutos
  • Descansos: 2 descansos, uno de 15 minutos y otro de 10 minutos
  • Dolores: En la planta del pie, especialmente al pisar piedras
  • Comida: 2 barritas energeticas y 2 sandwiches
  • Bebida: 1 L de agua + 0.5 agua con sales y azucar + 1.5 L izkiate + 0.5 L de ice tea comprado en Lakisto + 1 L comprado en Solvalla

68 KM en la Reitti 2000: Helsinki – Vantaa – Espoo – Vihti

La Reitti 2000, es una desconocida ruta para muchos. Quiza ignorada por su larga distancia y pocos ciclistas y peregrinos que la hacen (y aun menos gente que la hace corriendo) y eclipsada por otras rutas mucho mas populares alrededor de Nuuksio.

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Saliendo de mi casa corriendo

Comienza la aventura!

Esta ruta que conforma 110 km en total (aqui un mapa completo para haceros una idea), tiende a hacerse en 5 o 6 dias andando. En bici es realmente complejo, especialmente la zona del norte, debido a que en muchos casos hay troncos tumbados por doquier (algunos hay que saltarlos y otros pasarlos agachado, dependiendo de la altura). A veces escalones de 1 o 1.5 metros y con unos 15 km de raices resbaladizas. Por si fuera poco, en algunas zonas se estanca el agua hasta unos 10 cm de espesor, mezclada con fango, lo que hace que el agua en los pies se mantenga parte del recorrido si has tenido la mala suerte de que los ultimos dias haya llovido, como fue mi caso. En la zona norte, tambien hay momentos de incertidumbre, donde el camino literalmente desaparece, y te ves dando vueltas entre arboles en busca de nuevo del camino, y solo con la ayuda del GPS con la ruta previamente registrada (ni siquiera un mapa te ayudara mucho) conseguiras retomar el camino, varios cientos de metros adelante. Hay momentos, en el que toca subir pequenas colinas, con inclinaciones laterales considerables (que hace que por ejemplo ir con bici sea practicamente un suicidio). Y alguna que otra subida, donde estando de pie, consigues tocar facilmente el suelo con las manos.

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Mapa general de la Reitti 2000

Asi que me dispongo a salir, muy pronto por la manana, pensando en salir sobre las 5 de la manana, ya que los dias se hacen cortos y frios y a las 19:30 ya deberia tener una via de escape segura. Si no quiero quedarme tirado en medio del bosque por la noche.

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El camino viene indicado por medio de los colores azul y blanco

Me despierto a las 4:45, miro la temperatura, 5 C y mucha niebla… todavia es de noche. Ayer no me consegui dormir hasta casi las 2 de la madrugada. Asi que decido dormir un poco mas, ya que es realmente dificil que en estas condiciones pueda hacer algo serio de verdad. Me despierto a las 6:50, miro que la temperatura ha subido ya a 7 C, que comienza poco a poco a clarear, aunque todavia esta oscuro por la niebla. Pero entre prepararme mi izkiate y el resto de provisiones, decido que ya es hora.

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Atravesando parte de Helsinki, con una enorme antena por el camino

Salgo casi a las 7:40, y me dispongo a tomar el inicio de la ruta Reitti 2000 en Toolo, lo cual seran 1 km adicional a la ruta ya de por si larga, la cual, no pretendo terminar, pero si hacer unos 72 o 73 km. Inicio la marcha y rapidamente doy alguna vuelta de mas para sumergirme en la Reitti 2000, al no encontrar la entrada, hago casi 1 km de mas. Una vez encaro la Reitti por fin, me pongo a correr para recuperar las 2 o 3 horas que pensaba tener de mas y que ya he perdido, lo cual todo comienza a verse muy negro. Corro a un ritmo alto para evitar el frio de la manana fundamentalmente, que cala mas rapido debido a la niebla.

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Yendo en direccion Vantaa por la Reitti 2000

Pronto llego a las cercanias del aeropuerto, pasando Keha 3 por Petokintie, donde recogere a mi companero Antonio, que hara unos 18 km conmigo y que despues de ello se saldra de la ruta, ya que tiene que atender a su familia que llegaba hoy de vacaciones por la tarde.

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Uno de los carteles indicativos de la Reitti 2000

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Curioso lugar donde uno puede banarse e ir al centro del lago donde tumbarse

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Bonito lugar en medio de… la nada

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Aun lejos de Serena

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Bajada pronunciada… asi hubo unas cuantas, tambien subidas

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Vistas a uno de los bonitos lagos que hay por el camino

Video del momento

Una vez el se marcha, debo recuperrar a toda prisa el tiempo, ya que son las 14:00 y pico… y el tiempo pasa volando cuando corres larga distancia y vas a contrareloj. Se que me queda la mayor parte del loop que comienza en Lahnus y termina en el mismo lugar. Zonas ademas despobladas a partir de ahi, por medio del bosque y muy lejos de cualquier civilizacion, al menos para hacerlo a pie por la noche.

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Otro bonito lago

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Saliendo de un pequeno tramo de carretera… aqui comienza la accion

Mi objetivo es llegar a Ruskela cuanto antes, pero el camino se vuelve fangoso a mas no poder (y ya he usado 1 par de calcetines extra por el agua que se me habia metido en los km anteriores). Asi que decido correr lo mas rapido posible por el fango sin pararme, para evitar hundirme mucho, pero con las zapatillas minimalistas, aquello parece una pista de hielo en cuanto a resbaladizo se refiere. Me voy bastante de lado a lado y tengo que ayudarme mientras corro de cogerme de troncos o ramas de arboles cercanos.

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Primer momento de dificultad, donde literalmente me embarre

Paso una zona de varios km asi, lo cual me ha dejado psicologicamente tocado. Pero al menos ya he llegado a Ruskela. Ya cuento practicamente sin agua, pero con el izkiate, que aunque sea algo dulce, es liquido, pero a medio plazo no servira de mucho. Tengo ahora que llegar a Salmi, ya que psicologicamente es un punto muy importante para mi, porque habre terminado toda la ruta norte, y me dedicare desde ahi a bajar hacia el sur sin parar.

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Si se amplia la imagen, se pueden ver las raices camufladas, muy peligrosas

Para llegar a Salmi sin embargo, me encuentro con un bosque donde se pierde el camino y las marcas de la ruta, asi que sigo el sentido comun, y dudando entre distintos pequenos caminos que se separan decido tomar el que mas camino parece. Que rapidamente desaparece literalmente y me encuentro andando entre arboles durante varios cientos de metros. Tiro de GPS y veo que tan solo me he separado del camino oficial unos 50 metros a un lateral. Por lo lo que decido continuar por donde voy hasta que me encuentre con el mismo.

En algunas zonas me toca trepar por unas rocas, lateralmente inclinadas y sin nada a ambos lados, aqui tropiezo y la hostia seria tan enorme que implicaria rompere varias cosas en el mejor de los casos. Por lo que decido aminorar el ritmo al de andando rapido y agachandome un poco, para que en caso de caida, no ruede y la caida sea mas leve (ya me tropece 2 veces con anterioridad por este recorrido, pero quedaron en sustos y no llegue a caer).

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Este arbol toca pasarlo por debajo, muchos otros, hay que saltarlos

Video del momento. Habia un monton de arboles caidos, en un mismo lugar habian 3 arboles caidos cruzados entre si, en lo que parecia una fortificacion y ni hecho aproposito para evitar continuar con el trayecto. Pero ya cansado por sacar la camara, y con prisas. Decidi intentar saltarlos como fuese… por lo que deje de hacer fotos.

Mas tarde que pronto, salgo del bosque, que ha sido una aventura para mi en todos los sentidos. Comienza el camino algo mas llano, pero con algunas raices, aunque son pocas. Asi que corro de nuevo muy rapido para aprovechar el tiempo en las zonas en las que de verdad puedo correr. Pasados unos cuantos km mas y a un par de km de Salmi, golpeo con todas mis fuerzas una raiz que no vi (recordemos que el suelo esta cubriendose de hojas y algunas estan literalmente camufladas). Golpeo especificamente con el tercer dedo del pie izqiuerdo, parto la raiz y casi mi dedo del pie. El dolor es criminal, pero he conseguido no caerme. Decido dejar de quejarme pasados los 15 segundos, porque asi no vamos a ningun sitio, y corro con mas rabia. Pero pronto las fuerzas, ya de por si maltrechas, me pasan factura. Comienzo a tener amagos de calambres en la pierna derecha (mi pierna buena, la cual realiza mas fuerza que la derecha al impulsarme).

Paso Salmi, ha sido una odisea hacer toda la ruta desde Lakisto hasta Salmi, y muy especialmente Kuikuniääni a Ruskela, y mas aun entre Ruskela y Salmi.

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Llegando a Salmi, despues del tramo mas complicado de todos

Ya no tengo agua, ni comida… acabo de devorar mi unica y ultima manzana (durante todo el recorrido anterior comi 1 platano, 1 barrita energetica y un pequeno sandwich vegetal). La comida no me preocupa lo mas minimo, lo que no quiero es quedarme sin agua o sin sales. En todo el trayecto, no he encontrado ningun cafe, bar, restaurante o supermercado desde Lakisto… y ya he pasado Salmi.

Mi siguiente objetivo es alcanzar Haukkalampi y mas adelante Solvalla, pero aun esta lejos y corro sin agua. Ademas, el sol comienza a bajar peligrosamente y la temperatura comienza a notarse. Corro mas rapido que en cualquier parte del recorrido para escapar de la oscuridad y el frio, e intentar cruzarme con alguien en caso de emergencia (en todo el recorrido entre Ruskela y Salmi no me cruce a nadie, ni a pie, ni en bici, ni siquiera casas). Lo mejor? que puedo correr, y bastante rapido, a diferencia de la carrera de Porvoo, que fue interminablemente por asfalto, y que los ultimos 7 km me rompi literalmente y cada paso era tan sufrido que parecia que andaba con piernas de piedra, inamovibles y mucho menos flexionables.

Corro como puedo y cuanto puedo… lo peor de todo? no hay un misero lugar donde comprar agua en estos mas de 20 km que ya he recorrido. Y acabo de ver un mapa donde pone que no hay nada para comprarlo. Ademas ya son mas de las 17:00 de la tarde, donde los cafes por estos lugares (que no hay) habrian cerrado ya. Ya se me pasa por la cabeza que si me encuentro a alguien haciendo una barbacoa le pedire comprarle agua o lo que sea para beber.

Por fin he encontrado una carretera, esto me salva del bosque nocturno. Y estoy ya a punto de llegar a Solvalla y miro como durante parte de los ultimos kms de recorrido hay gente acostada a los lados, decenas de personas. Esto me da seguridad porque indica que es una zona algo mas transitada. Mas transitada que Ruskela o Salmi por supuesto. Porque el norte de Nuuksio es conocido por la poca gente que lo visita en comparacion con la zona sur.

Estamos en la zona mas norte de Nuuksio y ya me falta muy poco para llegar a Solvalla, algo menos de 1 km, pero quedaran unos 30 o 45 minutos de luz. Miro el GPS para ver mi siguiente objetivo, Kunnarla, dando una vuelta mas que desesperante en forma de S todo el rato. Y desde ahi a Sorvalampi por unos cuantos km pero todo esto sera por en medio del bosque de nuevo. Mi idea era llegar hasta Lahnus, pero parece imposible, al menos de dia. De hecho estoy seguro que por lo menos serian un par de horas por el bosque nocturno desde Solvalla.

Me planteo entonces si debo seguir desde Solvala a Kunnarla, y seguramente pueda, pero comienzo a bajar el ritmo y a pasar frio. Y ver a toda esa gente acostada en las distintas paradas de autobus que pase, me hace pensar que aqui hay buses una vez cada hora (y hasta cierta), y que es muy posible que pase en breve.

Asi que decido rajarme esta vez, fracaso absoluto, porque se que podria haber llegado minimo hasta Kunnarla y posiblemente de dia. Pero el no tener agua y el pasar demasiado frio no era una opcion viable si no me queria tirar 1 semana en la cama resfriado recuperandome.

Mi objetivo de 73 km, han sido cancelado. Mi ultima carrera de larga distancia del ano (mayor que la distancia de 1 maraton) ha finalizado con un sabor agridulce. He conseguido pasar por rutas que incluso andando eran complicadas. Mis pies han sentido que el asfalto es una autentica aberracion para el atletismo (cosa que ya sabia, pero que esta vez pude sufrir hasta el final).

Dulce, porque al final, hice unos 68 km. Superando mi record de larga distancia en casi 3 km. Pero quedandome a unos 6 o 7 km de mi objetivo real. Este objetivo, tendra que esperar al ano que viene, cuando los dias sean extremadamente largos.

En esta carrera, a diferencia de la de Porvoo, no sufri fuertes mareos. Seguramente la unica razon de ello, es porque estaba mas preparado despues de las carreras anteriores. Ademas no senti las piernas como piedras, seguramente debido a que solo tuve unos 20 o 25 km de asfalto. Lo que si comence a sentir repentinamente y unas horas mucho mas rapido que en las anteriores carreras, fue el fuerte dolor en las piernas a nivel muscular. Tambien hay que decir que corri con un 95% del total de la sangre. Que debido a mis ultimos analisis, extrayendome 8 tubos, necesito 21 dias para regenerar la cantidad de sangre original, y habian pasado 10 dias.

Sobre las plantas de los pies, ahora son para mi como ruedas de caucho. Y a excepcion de 3 momentos en los que litaralmente me clave esas odiosas piedras afiladas que golpean como mazos sobre tu planta del pie, no tuve mayor problema en todo el recorrido, mas que el dolor tipico de correr con zapatillas minimalistas.

Por ultimo y para despedirnos, vemos como otros hicieron la Reitti 2000 en MTB, una carrera sin duda muy complicada en muchos tramos por las razones ya comentadas arriba. Posiblemente lo hicieron unas semanas mas tarde que yo (o incluso 1 mes estimo), debido a la temperatura y el frio:

Reitti 2000 en MTB

Una de las zonas mas complicada (la tercera mas complicada en mi punto de vista. En el top1 esta Salmi, top2 es Ruskela y top3 que es la que posiblemente se muestra en el video, la zona entre Lakisto y Ruskela):

Esto da una idea de las piedras, raices y serpenteado del camino

Consecuencias de la carrera:

  • Fuerte dolor en parte del tarsal del pie derecho, especificamente entre la parte navicular y la cabeza del astragalo.
  • Dolores y perdida de movilidad al cabo de 1h de terminar la carrera y durante las siguientes 24 horas en musculos isquiotibiales.
  • Perdida de unos 2.5 Kg, los cuales 1.5 kg fueron liquidos y despues de recuperarlos, el peso actual es de 77 kg.
  • Endurecimiento de toda la planta del pie, especialmente los metatarsos, pero tambien zonas mas cercanas a las plantas y algo en las falanges.

El siguiente intento lo realizare a mediados de Mayo y hasta finales Junio y Julio 2016 para intentar hacer entre 73 km a 100 km respectivamente.